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发球,要的是“速度”而不是“力量”

来源:www.smartpong.cn  时间:2015-11-30  点击数:

  我教儿子发球的时候最爱说的一句话是:把速度提升上去,我要的是“速度”而不是“力量”。

  大多数教学资料在谈及发球时的着重点大都是强调“发力”,比如身体的力量、转体的力量、腰部的力量等等,即便说到手腕时,也是强调“爆发力”(说到底还是“力量”)。

  实际上,我们换一个角度更容易理解发球的旋转:速度。

  我这指的是球拍触球瞬间的“速度”。

  就以我儿子来说,一个刚刚10岁的小盆友,“力量”能有多大(何况还是那种瘦小个子,呵呵)?但是她的下旋发球有时候大人都会吃,说明她的这个旋转不是来自于“力量”,而是来自于“速度”。

  怎么样练习这个“速度”或说如何提升这个“速度”呢?

  实际上很简单,分两步:第一步,“空挥”;第二步,“砍球”。

  空挥,很简单,就是拿球拍做徒手挥拍发球动作,感受挥拍的速度;砍球,就是在“空挥”有感觉之后,另一只手拿一个球,挥拍去摩擦球。

  做两点说明:

  1、一定要注意触球前的“肘以下放松”;

  2、“砍球”,可以用光底板或套胶贴保护膜,如果是让胶皮直接摩擦球,最好找不用的旧套胶。

  最后重申一下:发球,要的是“速度”而不是“力量”。嘿嘿!

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