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乒乓球发球机技术:“一个人”练习发力的方法

来源:www.smartpong.cn  时间:2015-11-30  点击数:

  实际上我自己有一个练习发力的方法,和那位朋友说的方法大体类似,不过操作起来更简单。

  我的方法是这样:大体能放一张球桌的房间(有一张球桌更好)、几十个球、一个球拍、一个捡球器。左手拿球并让球自由落体掉到地面弹起,右手挥拍击球。

  几点说明:

  1、发力,实际上就是像武侠小说里面说的打通任督二脉一样,也就是说发力是全身各部位共同参与的,而不仅仅是某一个部位来承担。通过这个练习的目的就是让你感觉发力要“顺畅”,中间不能有“迟滞”的感觉(也就是说要有“一气呵成”的感觉);

  2、检验标准,我倒不是像那位朋友一样要抛得多远,呵呵。我的标准是:球拍击球的“声音”是否“清脆”,呵呵。很多球友打球因为缺少正手攻球这一项基本功练习,所以撞击的感觉不是太好,这也会影响后面弧圈球的质量;

  3、体会击球前的“手臂放松”。很多球友一直无法理解“放松”是什么概念,而我这个练习方法则较为直观:如果你想让击球声音“清脆”,就会发现击球前手臂越放松,击球瞬间的速度和爆发力越好,声音也越“清脆”,反之,如果击球前手臂放松不够,反而无法体会到这种实实在在的“撞击”感觉;

  4、之所以说最好是一个单独的房间,是因为可以避免更多的外界干扰,自己能够静下心来感受发力的顺畅,同时也能更清楚地听到球拍击球时的声音;

  5、之所以说准备一个捡球器,是可以减少捡球花费的时间,呵呵;

  6、如果只是体会发力的顺畅,不需要非要把球打到台面上,当然,如果是练习远台对拉的发力,可以离台两米左右发力把球打到对方球台,目的是体会制造合理弧线;

  7、如果怕把墙弄脏,可以借鉴我的做法:对着窗户打,不过我是把窗帘放下来的,呵呵;

  8、这是一个极其“业余”的方法,相信多数朋友都可以对照实施。

  个人做法,仅供参考,呵呵。

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